Eine GFK-Bitte ist konkret, positiv formuliert und erfüllbar — und bleibt eine Bitte, auch wenn die Antwort „Nein“ ist. Eine Forderung erkennt man daran, dass auf ein „Nein“ Vorwurf, Schuldzuweisung oder Bestrafung folgt. Teil 1 übt das Übersetzen vager oder negativ formulierter Bitten in konkrete, positive Bitten. Teil 2 übt die Unterscheidung zwischen echter Bitte und versteckter Forderung. Nutze die Karten zum aktiven Üben (klicken zum Umdrehen), oder die Liste als schnelle Referenz zum Nachschlagen oder Ausdrucken.